Практика Визуализация "Освобождение от обид"
Найдите спокойное тихое место, чтобы никто не мешал , или наденьте наушники. Закройте глаза и сделайте 3-4 глубоких вдоха. Расслабьтесь, прислушайтесь к телу, отпустите все свои мысли. Вам хорошо, спокойно и приятно.
Найдите спокойное тихое место, чтобы никто не мешал , или наденьте наушники. Закройте глаза и сделайте 3-4 глубоких вдоха. Расслабьтесь, прислушайтесь к телу, отпустите все свои мысли. Вам хорошо, спокойно и приятно.